" Les manières de détruire notre équanimité dans la vie quotidienne sont si 'normales' que souvent, nous ne les remarquons même pas. Nous sourions à quelqu'un et si cette personne ne sourit pas en retour, nous prenons ça personnellement. Nous n'allons pas nous dire que cette personne vient peut être juste d'apprendre la mort d'un être cher, ou qu'elle a raté un examen, ou peut-être qu'elle vient de perdre son travail. Notre propre préoccupation quant à nous-mêmes empêche d'envisager cette possibilité. Ou bien nous avons rendez-vous avec quelqu'un au restaurant et après 20 minutes (d'attente), nous sommes prêts à partir car nous sommes irrités qu'il nous ait fait attendre. Nous pourrions souhaiter qu'il n'ait pas eu un accident de voiture, ou qu'il ne soit tombé sur la glace hivernale, mais nous sommes déjà identifiés avec la projection qu'il nous a manqué de respect. Intellectuellement, nous savons suite à des expériences précédentes que le retard de nos amis n'a probablement rien à voir avec nous mais l'habitude de prendre les choses personnellement est difficile à briser. Pour bénéficier de cette voie, rien n'est plus important que de reconnaître que souvent, nous créons nos propres problèmes."
~ Mingyur Rinpoche
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