Meditation & post-meditation

What do we mean by meditation and post-meditation? When faults such as heaviness and wildness of mind have been cleared away and the mind rests within meditation, this resting within recognition of mind as it is—that is what is meant by meditation. When one has “risen from that,” which does not mean getting up from one´s cushion but rather that one´s mind has shifted, and then after one´s mindfulness of fundamental nature is restored — that is what is referred to as post-meditation or subsequent attainment, indicating one has recovered what one had before.

Qu'entend-on par méditation et post-méditation? Lorsque les fautes comme torpeur et agitation de l'esprit ont été éliminées et que l'esprit demeure en méditation, ce repos au sein de la reconnaissance de la nature de l'esprit, c'est ce qu'on entend par méditation. Lorsqu'on est "sorti" de cela, ce qui ne signifie pas se lever de son coussin mais plutôt que l'esprit a bougé (a été distrait), puis que notre attention à la nature fondamentale est restaurée, c'est ce qu'on entend par post-méditation ou accomplissement ultérieur, ce qui signifie que l'on a retrouvé ce que l'on avait auparavant.

Thrangu Tulku