Holding on to anger -- S'accrocher à la colère

Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.

S'accrocher à la colère, c'est comme empoigner un charbon embrasé pour le lancer sur quelqu'un d'autre; c'est vous qui êtes brûlé.

Bouddha