Trample on anger -- Ecrase la colère

Examine anger itself and you will find that it is nothing but a thought. If that angry thought disappears, it will not lead to an action done in anger, with its negative karmic results. Trample on anger with realization, and it dissolves like a cloud in the sky; and as it dissolves, the notion of “enemy” will vanish with it.

Examine la nature de la colère et tu découvriras que ce ne n'est rien d'autre qu'une pensée. Si cette pensée de colère disparaît, elle n'aboutira pas à une action faite sous le coup de la colère, avec des résultats karmiques négatifs. Ecrase la colère avec la réalisation et elle se dissout comme un nuage dans le ciel. Et lorsqu'elle se dissout, la notion d'ennemi disparaît avec elle.

Dilgo Khyentse