don't fabricate -- ne fabrique pas

Uncontrived naturalness is not something that one does, even though it sounds like you do remain in naturalness, and you avoid fabricating. Actually, it is the opposite of doing. One does not do anything. By repeatedly letting be in the state of uncontrived naturalness, it becomes automatic. Don’t think that there is a long moment between two thoughts that you need to somehow nail down and own. That would not be automatic; it would be fabricated.

Rather than improving upon the recognition of your own nature, simply remain completely at ease. It is a matter of self-existing wakefulness getting used to itself. Do not try to keep the state of naturalness. The state will be self-kept as the natural outcome of your growing familiarity with it. Do not fall into distraction. Short moments, repeated many times.

Because of our very strong habit to always do something, the moment of non-doing doesn’t usually last long. In other words, there is no real stability. We quickly create doubts through conceptual thoughts, wondering, “Is this it?” or “Maybe not?” Our recognition almost immediately slips away. That is just how it is, and there is not much that we can do about that initially. That is why we practice recognizing for short moments, repeated many times. If we do not repeat the recognition of mind essence, we never grow used to it. “Short moments” ensures that it is the real, authentic naturalness. For a beginner, recognition of the authentic state does not last longer than a short moment. “Many times” means that we need to grow more and more familiar with this state...

To be relaxed and let go in the moment of recognizing - that is the most important thing. Then, when the recognition slips away, we can simply repeat it again. In the beginning, approach the natural state by settling the mind; otherwise our strong negative habits of involvement in thinking this and that keeps the attention very busy, and a multitude of thoughts arise. The starting point is therefore letting go, relaxing, and settling completely.

Among the thoughts that arise, remain, and disappear, one tries to keep the quality of relaxing and remaining. That requires effort, and thus is not the effortless natural state. Still it is helpful because when the mind becomes more quiet and settled, it’s easier to recognize what it is that feels quiet, what it is that keeps still. When your mind, your attention, is not so busy, it becomes easier to see that it is not an entity.

Le naturel non-fabriqué n'est pas quelque chose que l'on fait, même si ça peut faire penser qu'on reste dans le naturel et qu'on évite de fabriquer. En fait, c'est l'opposé de faire. On ne fait rien. En se laissant aller encore et encore dans l'état naturel non fabriqué, ça devient automatique. Ne pense pas qu'il existe un long moment entre deux pensées qu'il s'agit quelque part de fixer et dont il faut s'emparer. Ce ne serait pas automatique, ce serait fabriqué.

Plutôt que d'améliorer la reconnaissance de ta propre nature, demeure simplement totalement détendu. Il s'agit de la conscience existant d'elle-même s'habituant à elle-même. N'essaie pas de conserver l'état naturel. Cet état s'entretiendra de lui-même en tant que résultat naturel de ta familiarisation à son égard. Ne sombre pas dans la distraction. Des moments courts répétés à de nombreuses reprises.

Du fait de notre habitude fortement ancrée de toujours faire quelque chose, généralement, le moment de non-faire ne dure pas longtemps. Autrement dit, il n'y a pas de réelle stabilité. On se dépêche de créer des doutes grâce à des pensées conceptuelles, en se demandant: "Est-ce cela?" ou "Ce n'est peut être pas cela..." Et notre reconnaissance s'estompe presqu'immédiatement. C'est juste comme ça et il n'y a pas grand chose que nous y puissions faire au début. "De courts moments" permet de s'assurer que c'est le vrai naturel, l'authentique. Pour un débutant, la reconnaissance de l'état authentique ne dure pas plus qu'un court moment. "De nombreuses fois" signifie que nous devons devenir de plus en plus familiers avec cet état...

Etre détendu et laisser aller au moment de la reconnaissance, c'est la chose la plus importante. Puis lorsque la reconnaissance s'estompe, nous avons juste à la répéter. Au début, on aborde l'état naturel en calmant l'esprit; sinon, nos tendances négatives puissantes à s'impliquer en pensant ceci ou cela maintiennent notre attention très occupée et une multitude de pensées apparaissent. De ce fait, le point de départ est de laisser aller, se détendre et se calmer complètement.

Au milieu des pensées qui apparaissent, se maintiennent puis disparaissent, on essaie de garder cette qualité de détente et de maintien. Cela nécessite un effort aussi n'est-ce pas (encore) l'état naturel sans effort. Mais c'est néanmoins utile car lorsque l'esprit devient plus calme et posé, c'est plus facile de reconnaître ce qui se sent calme, ce qui reste posé. Lorsque ton esprit, ton attention ne sont pas trop occupés, il devient plus facile de voir qu'il n'y a pas d'entité. 

 Tulku Urgyen
from : "As It Is, Vol. 2"