As it is explained in many of the meditation teachings, first of all you cannot stop thoughts. It is impossible. And stopping thoughts is not our agenda. It is not doable. Even if were do-able it is not necessary, it is useless. Meditation actually is to generate the awareness of the thought. If you are supposed to develop the awareness of the thought, then you have to have the thought to be aware of! So you can’t really get rid of the thought and then try to look at something.
Comme c'est expliqué dans de nombreux enseignements sur la méditation, tout d'abord on ne peut pas stopper les pensées. Et stopper les pensées n'est pas au programme, ce n'est pas possible. Même si c'était possible, ce n'est pas nécessaire, c'est inutile. En fait, la méditation permet de générer la conscience de la pensée. Si vous êtes supposé développer la conscience de la pensée, alors vous devez avoir des pensées dont vous serez conscient! Aussi vous ne pouvez pas vraiment vous débarrasser de la pensée puis essayer de regarder quelque chose.
Dzongsar Khyentse Rinpoche
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