let it go -- lâchez

If we look absentminded but are completely occupied by thoughts and don’t even know it, then we definitely need some shamatha in the sense of relaxing. Whatever we are sitting and thinking about, obsessing about, just let it go and relax.

Si l'on a l'air distrait mais que nous sommes totalement accaparés par les pensées sans même nous en rendre compte, alors on a absolument besoin d'une pratique de shamata afin de se relaxer. Où que nous soyons assis et quelles que soient les pensées qui nous affectent ou nous obsèdent, simplement lâchez et relaxez-vous.  

Ngawang Tsoknyi Gyatso