eyes and meditation -- les yeux et la méditation

Some instructors say that one should meditate with closed eyes. Although meditating with closed eyes will prevent thoughts from arising, it also means that there will be a lack of clarity and one will be in a state of darkness. In the Hinayana tradition, there is the custom of meditating by looking downward, because they fear the defilements and negative thoughts, so there is the wish that defilements and thoughts do not arise. However, we do not meditate in that way. There are non-Buddhists who meditate looking upward, because they believe in a creator who lives high up in the sky; for that reason they meditate looking upward. However, we do not meditate in that way either.

In the Vajrayana tradition, there are instructions on looking straight ahead with Vajra eyesight. This means that we don’t look upward or downward, but straight ahead. Someone may argue that various things will be seen that will cause many thoughts to arise, but we leave the eyes looking straight ahead and leave the mind unengaged in what is seen. 

Certains enseignants disent qu'il faut méditer les yeux fermés. Bien que méditer les yeux fermés évite que les pensées n'apparaissent, cela veut dire également qu'il y aura un manque de clarté et que l'on sera dans un état d'obscurité. Dans la tradition Hinayana, il y a la coutume de méditer le regard vers le bas parce qu'on craint les souillures et les pensées négatives et donc on souhaite que pensées négatives et souillures n'apparaissent pas. Toutefois, nous ne méditons pas ainsi. Il y a des non-bouddhistes qui méditent en regardant vers le haut, parce qu'ils croient en un créateur vivant haut dans le ciel. De ce fait, ils méditent le regard vers le haut. Toutefois, nous ne méditons pas non plus de la sorte.

Dans la tradition Vajrayana, nous avons les instructions de regarder droit devant avec la vision adamantine (vajra). Cela signifie que l'on ne regarde ni en haut ni en bas mais droit devant. On pourrait arguer que l'on risque de voir  de nombreuses choses qui provoqueront l'apparition de nombreuses pensées mais il faut laisser les yeux regarder droit devant et laisser l'esprit désengagé de ce qui est vu. 

9th Khenchen Thrangu Tulku