Buddhist meditation doesn't necessarily mean sitting cross-legged with your eyes closed. Simply observing how your mind is responding to the sens world can be a really perfect meditation and bring a perfect result.
La méditation bouddhiste ne signifie pas forcément être assis les jambes croisées et les yeux fermés. Observer simplement comment ton esprit réagit au monde sensoriel peut être une méditation parfaite et amener un résultat parfait.
Lama Thubten Yeshe
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