impermanence

Make impermanence your post-meditation practice. The outer universe with all its immeasurable beings, even great realized beings are impermanent. This world is not permanent. Take refuge whenever you get distracted and bring the mind back to the thought of impermanence. When we realize how impermanent things are, just sit and let our mind take it in. When we meditate on impermanence, it is good to know what we are doing—we are applying the thought of impermanence to our belief that everything is real, solid, and unchanging. We have to give up wrong views, and an improper attitude towards ourselves and others—that everyone is everlasting.

Faites de l'impermanence votre pratique de post-méditation. L'univers extérieur et ses innombrables êtres, même les êtres les plus réalisés, sont impermanents. Ce monde n'est pas permanent. Chaque fois que vous êtes distrait, prenez refuge et ramenez l'esprit à la pensée de l'impermanence. Lorsque vous réalisez à quel point les choses sont impermanentes, asseyez-vous simplement et laissez votre esprit assimiler cela. Lorsqu'on médite sur l'impermanence, il est bon de savoir ce qu'on fait — on applique la pensée de l'impermanence à notre croyance que tout est réel, solide et immuable. Nous devons abandonner les vues fausses et notre attitude inadéquate vis à vis de nous-mêmes et des autres — (la vue) que tout le monde est éternel.

Jigmé Khyentse, 

from "Pith Instructions from my Teachers" James Gritz

(This reminds me so much Chimed Rigdzin's instruction to meditate on impermanence. "Then from impermanence, you will understand emptiness. Emptiness is impermanence's nectar." )