loving kindness

Meditating on loving-kindness leads us to the highest states of realization, for loving-kindness is at the heart of high meditations such as “emptiness,” which is the unbounded, nondual, and fully awakened state of openness. The more we train ourselves to wish joy for others, the more we loosen the tightening rope of our mind’s grasping at “self” and selfish attitudes. As that happens, our negative emotions, like attachment and hatred, will subside. And the walls that we habitually erect between self and other, between “us” and “them,” between this and that, will erode, bringing us closer and closer to the true nature that we all share.

Méditer sur l'amour-bonté nous amène aux états de réalisation les plus élevés, car l'amour-bonté est au coeur des méditations élevées telles (celle sur) "la vacuité" qui est l'état d'ouverture non entravé, non duel et totalement éveillé. Plus nous nous entraînons à souhaiter le bonheur des autres, plus nous relâchons la corde de la saisie notre esprit à un ego et des attitudes égoïstes. Lorsque cela se produit, nos émotions négatives comme l'attachement et la colère s'amenuisent. Et les murs que nous érigeons habituellement entre nous et les autres, entre 'moi' et 'eux', entre ceci et cela, vous s'éroder, nous amenant de plus en plus près de la vraie nature que nous partageons tous.