Trample on anger -- Ecrase la colère

Examine anger itself and you will find that it is nothing but a thought. If that angry thought disappears, it will not lead to an action done in anger, with its negative karmic results. Trample on anger with realization, and it dissolves like a cloud in the sky; and as it dissolves, the notion of “enemy” will vanish with it.

Examine la nature de la colère et tu découvriras que ce ne n'est rien d'autre qu'une pensée. Si cette pensée de colère disparaît, elle n'aboutira pas à une action faite sous le coup de la colère, avec des résultats karmiques négatifs. Ecrase la colère avec la réalisation et elle se dissout comme un nuage dans le ciel. Et lorsqu'elle se dissout, la notion d'ennemi disparaît avec elle.

Dilgo Khyentse 

Holding on to anger -- S'accrocher à la colère

Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.

S'accrocher à la colère, c'est comme empoigner un charbon embrasé pour le lancer sur quelqu'un d'autre; c'est vous qui êtes brûlé.

Bouddha

Anger is wisdom -- La colère est sagesse

Do not chase after the object of your anger –
look at the angry mind,
Anger is self-arisen and self-liberated,
clarity-emptiness by nature,
Clarity-emptiness is nothing other than
mirror-like wisdom –
Within anger self-liberated, recite the
six-syllable mantra.

Ne poursuit pas l'objet de ta colère -

Regarde l'esprit en colère:

la colère est apparue spontanément et libérée spontanément,

Sa nature est clarté-vacuité.

Cette clarté-vacuité n'est rien d'autre que la sagesse semblable au miroir-

Au sein de la colère auto-libérée, récite le mantra de six syllabes.

Dza Patrul 

dealing with anger -- gérer la colère

I would not look upon anger as something foreign to me that I have to fight… I have to deal with my anger with care, with love, with tenderness, with nonviolence.

Je ne vais pas considérer ma colère comme quelque chose d'étranger à moi que je dois combattre... Je dois gérer ma colère avec attention, avec tendresse, avec non-violence.

Thich Nhat Hanh

Overcome hatred within -- Surmonte la colère à l'intérieur

Once you overcome the hatred within your mind, you will discover that in the world outside, there is no longer any such thing as even a single enemy.

Lorsque vous aurez surmonté la colère dans votre esprit, vous découvrirez que dans le monde extérieur, il n'y aura même plus un seul ennemi.

Dilgo Khyentse Rinpoche

Anger - Colère

Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.

S'accrocher à la colère, c'est comme empoigner un charbon brûlant avec l'intention de le jeter sur quelqu'un d'autre: vous êtes celui qui est brûlé.

Bouddha