A key advice -- Un conseil essentiel

Focusing with effort just increases further thinking.
A training full of judgements brings no progress.
Keep undistracted and be free of meditating:
This I found to be the greatest key advice.

Se concentrer avec effort ne fait qu'accroître les pensées à venir.

Une pratique pleine de jugements n'amène aucun progrès.

Demeure sans distraction et sois sans méditer:

C'est ce que j'ai découvert être le plus grand conseil essentiel.

Tsele Natsok Rangdrol