meditation advices -- conseils de méditation

Listen here, you lay girl Paldarbum,
Listen well, you rich and dedicated maiden.
Take this sky as your example,
And train in the meditation state without center or edge.
Take the sun an moon as your example,
And train in the meditation state without increase or decrease.
Take this mountain as your example,
And train in the meditation state without shifting or change.
Take the great ocean as your example,
And train in the meditation state without surface or base.
Take your own mind as the meaning,
And train in the meditation state without worry or doubt.

Ecoute bien, jeune femme, Paldarbum,

Ecoute bien, dévote jouvencelle.

Prend le ciel en exemple

Et pratique la méditation sans centre ni limite

Prend le soleil et la lune en exemple

Et pratique la méditation sans croissance ni décroissance.

Prend cette montagne en exemple

Et pratique la méditation sans mouvement ni changement.

Prend le grand océan en exemple

Et pratique la méditation sans surface ni profondeur.

Prend ton propre esprit comme signification

Et pratique la méditation sans souci ni doute.

Milarepa